Agar bola mengarah tepat ke rekan setim, bola harus ditendang menggunakan teknik yang benar. Secara garis besar, ada empat urutan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam. 1. Sikap awal berdiri dalam kondisi siap menendang dengan badan agak dicondongkan ke depan. 2. Posisikanlah kaki tumpu di samping bola, sedangkan kaki untuk
Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah posisi badan jongkok menghadap matras. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras. Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada. Setelah itu, dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling keBaca juga: Arti Istilah Derby dalam Sepak Bola. Menggiring bola dilakukan dengan gerakan menendang bola secara perlahan dan terputus setiap langkah kaki. Adapun, bagian kaki yang dapat digunakan untuk menggiring bola adalah kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. Ketika menggiring bola, seorang pemain harus selalu berkonsentrasi
Lebih gampangnya servis atas adalah bentuk pukulan awal dengan perkenaan bola di atas kepala seorang pemain. Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambungkan adalah melenting ke belakang. Kemudian, pada saat melakukan servis atas posisi badan sebaiknya tegak dengan pandangan mata fokus melihat ke arah datangnya bola.
1. Posisi Aba-aba Siap. Setelah aba-aba bersedia dikumandangkan, tibalah pada aba-aba siap. Pada fase ini, pelari harus mengangkat badannya ke atas, tumpuan badan menggunakan kaki terkuat, kemudian kepala dan pandangan lurus ke depan. 2. Posisi Aba-aba Yaak. Ilustrasi teknik lari cepat jarak 100 m. xIKB.posisi awal badan yang benar saat
